ชีวิตคนเราต้องเจอทั้งเรื่องดีและร้ายมากมาย

แม้เราควบคุมเหตุการณ์ทุกอย่างไม่ได้

แต่เราควบคุม “ความคิด” ของเราได้

หากเพื่อน ๆ เลือกที่จะมีความสุขในทุกวัน

ลองเปลี่ยนจากที่เคยโฟกัสแต่เรื่องที่ไม่สบายใจ

หันมามองหาเรื่องดี ๆ สิ่งดี ๆ ที่เรารู้สึก”ขอบคุณ”

ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใหญ่ หรือเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม

นักจิตวิทยาบอกว่าความรู้สึกขอบคุณ (Gratitude)

เป็นความรู้สึกยินดี ซาบซึ้งที่เรามีต่อผู้อื่น

ต่อธรรมชาติ หรือประสบการณ์ที่ผ่านมา

เมื่อเรานึกถึงเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน

และเขียน”ขอบคุณ” สิ่งนั้น จะส่งผลดีต่อชีวิต

เช่น ช่วยให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบตัว

มีสุขภาพกายแข็งแรง มีจิตใจที่เข้มแข็ง

มีความนับถือตัวเองมากขึ้น และนอนหลับดีด้วย

เริ่มง่ายๆ โดยทบทวนก่อนนอนว่าวันนี้ที่กำลังจะผ่านไป

มีใครหรือเรื่องอะไรที่เรารู้สึกขอบคุณบ้าง แล้วเขียนไว้

…ขอบคุณพ่อแม่ที่แม้อยู่ไกลยังคอยให้คำปรึกษาที่ดี

…ขอบคุณครูฝนครูหมวยที่ตั้งใจสอนให้ฉันนวดได้คล่อง

…ขอบคุณสามีที่เป็นสปอนเซอร์ให้มาเรียนนวดที่เรือนไม้ฯ

…ขอบคุณเพื่อนที่ช่วยมาเป็นหุ่นให้ซ้อมนวดวันนี้

…ขอบคุณลมหนาว ฉันได้ใส่เสื้อกันหนาวตัวโปรดแล้ว

เมื่อทำสม่ำเสมอ จะฝึกให้เราคิดถึงเรื่องดีๆ ได้อัตโนมัติ

ขอบคุณเพื่อนๆ ที่อ่านจบ แล้วลองไปเขียน”ขอบคุณ”กันนะคะ

(ข้อมูลจาก iStrong.co)

สมัครเรียนแพคเกจสุดฮอตยอดนิยม 3 วิชา นวดไทย นวดน้ำมัน นวดเท้า ราคาจัดโปรลด 15% พร้อมใบประกาศ150 ชม และใบขึ้นทะเบียนกับ สบส ฟรี(ใบสีชมพู)

โทร 0892141118

Line id : ruenmaischool

www.ruenmai.com

หมอนวดมืออาชีพ มีหรือไม่มีใบประกาศ แต่ขึ้นทะเบียนหมอไม่ได้ นัดเทสต์มือรับใบประกาศ 150 ชม และใบขึ้นทะเบียนผู้ให้บริการจากกรม สบส

#โรงเรียนสอนนวดพัทยากลาง